Portakalı bile geride bıraktılar: C vitamini bakımından en zengin sebzeler belli gerçekleşti

Google algoritmasına bırakmayın, okuyacağınız haberi siz seçin! Tıkla ve ekle C vitamini bağışıklık sisteminin normal işleyişinden kolajen üretimine, demir emiliminden hücrelerin oksidatif stresten korunmasına kadar birçok süreçte rol oynuyor. Besinlerin C vitamini miktarı çeşidine, yetiştirilme koşullarına ve tüketim şekline göre değişebilse de bazı sebzeler bu açıdan özellikle öne çıkıyor. İşte C vitamini bakımından en zengin 8 sebze... 8. KARNABAHAR Karnabaharın 100 gramında yaklaşık 48 mg C...