Günde 10 bin adım kuralı çöktü

Google algoritmasına bırakmayın, okuyacağınız haberi siz seçin! Tıkla ve ekle Yıllardır günlük aktivitenin altın kuralı kabul edilen "10 bin adım" hedefinin bilimsel arka planı yeniden tartışmaya açıldı. Geniş kapsamlı araştırmalar, kalp sağlığını korumada adım sayısından çok daha kritik iki faktörü öne çıkardı. İşte tüm detaylar... Yıllardır günlük fiziksel aktivitenin temel ölçütü olarak kabul edilen "10 bin adım" hedefinin, bilimsel bir zorunluluktan ziyade geçmişten kalan bir pazarlama strat...